7 Manfaat Daging Kambing bagi Kesehatan

Disaat kebutuhan akan daging untuk konsumsi yang sangat tinggi, daging kambing merupakan pilihan yang banya dicari orang. Beberapa orang mungkin masih menganggap daging kambing memiliki kandungan yang kurang menyehatkan bagi tubuh tetapi ternyata daging kambing memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Tentunya jika tetap dikonsumsi secara seimbang dan tidak berlebihan.  Berikut ini 7 manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi daging kambing :

doyan-makan-daging-kambing-ini-12-manfaat-sehatnya-part-1

  1. Pencegah Penyakit Kanker

Beberapa kandungan yang terdapat dalam daging kambing adalah zat besi, Vitamin B, kolin, dan selenium terbaik. Dari hasil penelitian, kandungan kolin dan selenium merupakan salah satu zat penangkal kanker. Selain itu juga daging kambing merupakan sumber penghasil asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang merupakan asam lemak yang bisa membantu mencegah kanker dan peradangan lain.

  1. Menjaga Tulang

Daging kambing kaya kalsium yang membantu menguatkan tulang dan gigi. Kandungan fosfor sebesar 272 mg dalam 100 gram daging kambing memenuhi 27% kebutuhan harian terhadap fosfor yang merupakan salah satu dari zat yang dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Daging kambing juga meningkatkan produksi sel-sel baru yang membantu menunda penuaan.

  1. Menyehatkan jantung

Dalam 100 gram daging kambing, kurang lebih hanya memiliki 1 gram kolesterol. Ini berarti daging kambing cukup baik untuk turut serta menjaga kesehatan jantung Anda dan menghindarkan Anda dari risiko kolesterol. Daging kambing juga bisa meredakan peradangan dan mestabilkan ritme jantung serta menurunkan risiko atherosclerosis dan penyakit jantung koroner.

  1. Mengurangi risiko bayi cacat

Daging kambing bermanfaat bagi wanita hamil karena mencegah anemia selama kehamilan di kedua ibu dan bayi berkat kandungan zat besinya yang tinggi. Konsumsi daging kambing selama kehamilan meningkatkan kadar hemoglobin darah pada ibu dan suplai darah ke bayi. Selain itu, daging kambing mengurangi risiko cacat lahir pada bayi, seperti cacat tabung saraf, jika dikonsumsi saat hamil.

  1. Mengontrol berat badan

Kandungan Vitamin B di dalam daging kambing bisa membantu membakar lemak. Kondisi daging kambing yang mengandung jumlah protein tinggi tanpa lemak dan lemak jenuh rendah juga bisa membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

  1. Mengurangi nyeri saat haid

Daging kambing membantu pemulihan zat besi di kalangan perempuan saat menstruasi dan memberikan bantuan saat nyeri haid.

  1. Mencegah autisme dan mengurangi stress serta depresi

Selain untuk menjaga syaraf dan fungsi utamanya untuk mengubah energi, Vitamin B12 dalam kambing ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Kandungan ini bisa membantu mengurangi stres dan depresi. Selain itu, kandungan omega-3 dan asam lemak dalam daging kambing bisa digunakan untuk pengobatan yang efektif untuk autisme.

 

 

One thought on “7 Manfaat Daging Kambing bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *